Вода с лимоном для похудения
Помогает ли вода с лимоном для похудения?

Помогает ли вода с лимоном для похудения? Прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте для начала разберёмся, что нам даёт вода с лимоном.

Потребляете меньшее количество калорий

Налив в кружку водички, а затем выдавив в неё сок лимона, вы получите низкокалорийный напиток, в котором будет всего 6 ккал. Это в несколько раз меньше, чем в остальных напитках, таких как чай, йогурт, кофе, кефир и т.д. Если выпивать даже один стакан воды с лимоном вместо какого-либо напитка в день, то это поспособствует снижению количества калорий в сутки на 100-200 пунктов.

Начинаете больше пить

Есть куча исследований, которые подтверждают тот факт, что чем больше воды вы употребляете, тем больше это помогает в снижение веса. Всё потому что, вода является ускорителем обмена веществ и расщепления жировой ткани. Поэтому вода, даже без лимона помогает похудеть. Но чрезмерное употребление воды может и навредить вашему организму, так что здесь нужно быть аккуратней. А вот насчёт влияния лимона на похудение исследований не проводилось.

Вы кушаете меньше

На это опять же влияет больше вода, чем сок лимона. Было доказано, что если употреблять пол литра жидкости за определённый промежуток времени до еды, то человек потом употребляет примерно на 13% меньше пищи. Вода с соком лимона или же простая вода, помогает наедаться более маленькими порциями.

Следовательно, из этих трёх факторов можно сделать вывод, что вода с лимоном помогает человеку похудеть. И на это влияет не столько лимонный сок, сколько сама вода.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here